Lernen Sie in diesem Video einfache Gymnastikübungen zu den Bereichen:
– Knie/ Meniskus
– Wirbelsäule
– Oberkörper/ Bizeps
Als Unterlage empfehlen wir eine Isomatte, die man platzsparend zusammenrollen kann.
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10 krasse Tipps zu Ernährung und Bewegung für jedermann
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