Schmerzen lindern mit Magnesium

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Dr. Ana Maria Lajusticia aus Barcelona, Jahrgang 1924
Dr. Ana Maria Lajusticia aus Barcelona, Jahrgang 1924

Unser Körper benötigt Magnesium, da er diesen nicht selbst herstellen kann. Ein Erwachsener Mann, ca 85 kg schwer, benötigt pro Tag etwa 1.000 mg Magnesium.

Die bekannte spanische Ärztin und Buchautorin aus Barcelona Dr. Ana Maria Lajusticia, Jahrgang 1924, schreibt: „Magnesium heilte meine Arthrose und ist entscheidend für die Gesundheit“. Frau Dr. Lajusticia litt über 20 Jahre lang schlimme Gelenkschmerzen und mußte ein Korsett zur Stützung der Wirbelsäule tragen. Sie fing an su recherchieren und stieß auf Magnesium. Sie erlebte am eigenen Körper, wie ihre Knorpelmasse nach zwei Jahren Magnesiumeinnahme wieder aufgebaut und ihre Gelenke schmerzfrei wurden. Lt. Lajusticia benötige der Körper zum Aufbau der Knorpelmasse, Skelett und Sehnen das sog. Kollagen. Dieses Kollagen könne unser Organismus selbst herstellen, benötige dazu jedoch Proteine, Vitamin C und…Magnesium.

Magnesiummangel durch Kunstdünger und moderne Ernährungsgewohnheiten

Früher wurden die Felder mit Jauche gedüngt. Der heutige Kunstdünger aber entält kein Magnesium. Read More →

Siesta , der gesunde kurze Mittagsschlaf

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Müde im Büro ? Die kurze Siesta hilft !
Müde im Büro ? Die kurze Siesta hilft !

 

Wer ohne Pause durcharbeitet, gilt als besonders leistungsfähig.  Mittagsschlaf nur für alte Leute ? Und sicherlich gibt es Situationen, wo das berechtigt ist. Doch es sollte nicht die Regel sein. Ein kurzer Mittagsschlaf hilft dem Körper, sich zu regenerieren und Streß abzubauen . Der Akku wird sozusagen geladen und man kann am Nachmittag konzentrierter arbeiten.

Ärzte vermuten, daß beim Mittagsschlaf Streßhormone abgebaut werden und somit das Risiko für einen Herzinfart sinkt. Während des Schlafs kommt es zu einer intensiven Entspannung der Muskeln und der Psyche. Diese Entspannung verbessert die Sauerstoffversorgung der Organe.

Ursprung

Ursprung der Siesta bei den Römern ist die sechste Stunde nach Sonnenaufgang, also zwischen 12.00 und 14.00 Uhr. Ursprünglich nur in den warmen Ländern bekannt, wird der Mittagschlaf auch zunehmend in Nordeuropa praktiziert.

 

Vorteile des Mittagschlafs (Auszug)

– Steigerung der Kreativität Read More →